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●　綱島の介護予防トレーニング、寝たきりにならないための運動プログラム 要介護状態を防ぐために、必要な運動の基本は、筋トレ、有酸素運動、バランストレーニングです。 綱島のシニア専門のパーソナルトレーニングには、これらの必 続きを読む 綱島の介護予防トレーニング、寝たきりにならないための運動プログラム→