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●　綱島ジム、健康の為に必要な運動は何？、ウォーキングは効果があるの？ こんにちは、新村　哲です。 健康の為に一番必要な運動は、ずばり、筋肉量が増えるタイプの筋トレです。 なぜ、筋肉量を増すタイプの筋トレが必要か？、何も 続きを読む 綱島ジム、健康の為に必要な運動は何？、ウォーキングは効果があるの？→