「綱島　フレイル予防　筋力トレーニング」カテゴリーアーカイブ

●　綱島でフレイル予防、６０代から始めるべき筋力トレーニング こんにちは、新村　哲です。 フレイル予防には、筋力トレーニングと心肺機能を高める、有酸素運動が必要です。 食事の改善も必要で、５大栄養素を、バランスよく摂取し 続きを読む 綱島でフレイル予防、６０代から始めるべき筋力トレーニング→