● シニアからでも安心！加圧トレーニングとピラティス整体のメニュー
こんにちは、新村 哲です。
あなたは、今から筋力アップして、２０年前の体を取り戻します。
そして昔の、筋力、体力、気力を取り戻すことができます。
年々落ちてくる、筋力や体力に、不安を感じる事も、なくなります。
筋力不足の、腰痛や肩こりも改善できます。脚の歪みが原因の、膝イタも良くなっていきます。
７８歳でも力強い、輝く筋肉！
まだまだ元気！筋肉は何歳からでも、鍛える事ができます。
定期的な筋トレで若返ります。
７０代からでも、足腰は強くできます！
人生１００年時代、１００才まで元気で、動ける体を目指します。
将来、転倒による寝たきりのリスクも減らせます。
猫背や、腰の歪みも改善できます。
姿勢が良くなって、印象がいっきに若返ります。
猫背からの肩こりや、反り腰からの腰痛も解消されます。
ひざ、股関節、足首の痛みを解消！
歪みを整えて、痛みを解消します。
好きなだけ歩ける、元気な脚を作ります！
気になる、お腹のたるみも解消できます。
筋肉量を増やす事で、痩せやすい体に変わります。
内臓脂肪を減少、病気のリスクを下げます。
お客さまの声
いつも頂いています、お客さまの感想を、ご紹介させていただきます。
・手術後に落ちた、筋肉が戻りました。
病気から、すっかり、体力が落ちてしまい、自信を失っていましたが、無事に元に戻す事ができました。
筋肉がついたことで、まだまだ、頑張れる！今はそう思っています。
継続することですね。
・お陰様で、ゴルフを楽しむ事が出来ました。
こちらで体を、見て頂くようになってから、腰痛になってないですよ。
やっぱり、筋肉を付けたのが良かったのね。
先週も、何事もなく、楽しくラウンドできました。
・猫背が良くなってよかったです。
肩こりや腰痛も楽になりました。
友人から「背筋が伸びて、若返って感じがするね！」って言われて嬉しいです。
これからも、ゆっくりと頑張りますね。
・お腹の脂肪と、肩こりが無くなりました。
お腹の脂肪をなんとかしたいと思って、エステに通って、いたのですが、効果が無く、トレーニングに切り替えました。
筋力不足と、甘いものの食べ過ぎと、ご指摘頂き、納得しました。
少しずつですが、お腹の浮き輪が、小さくなってきました。
そいえば、肩こりは、自然に無くなっていますね。
・肩、腰、膝の痛みが良くなりました。
仕事ですぐに、肩、腰、膝が痛くなっていたのに、ここに来れば、何とかなる！そう思って続けているんだよ。
最近は、肩の痛みも、腰痛も、膝の痛みも出てません。
仕事も続けたいし、何かない限り、週一回は必ず来ます。
加圧トレーニングの後に整体があるから、俺でも出来るんだよ。
感想ありがとうございました。
あなたも２０年前の、元気な体を取り戻せます！
運動不足で、落ちてしまった、筋肉や体力を、取り戻す事が出来ます。足腰が強化され、年齢からくる、健康への不安が無くなっていきます。
猫背改善から若返る事ができます。
反り腰からの腰痛も解消できます。脚の歪みが原因の、膝の痛みも無くなります。
筋肉のこりをほぐしても、すぐに戻る、筋力不足の、腰痛や肩こりも、なくなっていきます。
ゴルフ、ダンス、登山、テニスなど、趣味の時間も、楽しくなります。
６０代からでも、輝くことができます。
レッスンの流れ
レッスンの一例を、ご紹介させていただきます。
加圧トレーニング
軽い重量でトレーニングできます。腰痛や脚の関節に、痛みがある方でも、効率良く、筋力アップできます。
さらに血流改善、脂肪分解、心肺機能向上、怪我からの回復力アップなどの、効果があります。
姿勢改善ピラティス
ピラティスの理論をもとに、より効果的に改良したエクササイズを、行っています。
・猫背改善
長年の肩こりや、首こりなども、根本改善できます。
・腰の歪みを改善
腰痛や、股関節の痛みを、根本改善できます。
・脚の歪みを改善
脚の痛みを根本改善できます。
ストレッチ整体
・ほぐし
痛みを出している、筋肉のこりを、丁寧に取り除きます。
腰痛、肩こり、脚の痛みなどが、楽になります。
・パーソナルストレッチ
パーソナルストレッチで、気持ち良く筋肉を伸ばして、歪みを整えます。
歪みが原因の、腰痛、骨盤、股関節の痛みを、改善します。
アクセス、地図
綱島駅、新綱島駅から徒歩８分位です。
横浜市港北区樽町２－６－４０、朝日スポーツクラブビックエス綱島内の加圧トレーニングルーム
ボーリング場、ラウンドワンと同じビルの中にあります。
・加圧トレーニング専用ルーム、完全個室です。
ロッカー、シャワーもご利用いただけます。
服装は、ある程度、運動しやすい服装であれば、大丈夫です。。
料金表
入会金は、無料です。スポーツジムへの入会も不要です。
加圧トレーニングとピラティスと整体のメニュー
・初回限定、お試しのコース ４８００円 (税込み)
カウンセリングから、ゆっくりと自分のペースでレッスンを、始めることができます。約６０分位です。
強度の高いトレーニングの強要や、次回のご予約の勧誘も、一切ございませんので、お気軽にお試しに、お越しください。
・７５分コース ９４００円（税込み）
加圧トレーニング、姿勢改善ピラティス、整体のロングコース、痛みが複数あり、長めの施術をご希望の方におすすめです。
・６０分コース ７８００円（税込み）
加圧トレーニング、姿勢改善ピラティス、整体のレギュラーコース
・
ご予約
お電話でご予約頂く場合、セッション中は、恐縮ですが、電話にメッセージをください。折り返しお電話いたします。
綱島のシニア専門！パーソナルトレーニング
横浜市港北区樽町２－４－６０東急東横線綱島駅より徒歩１０分
朝日スポーツクラブ綱島内、パーソナル専用ルーム
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