猫背・肩こりに悩んでいた60代女性が綱島で体を変えた方法

● 猫背・肩こりに悩んでいた60代女性が綱島で体を変えた方法

「なんか最近、背中が丸くなってきた気がする」
「肩こりがずっと続いて、ひどい時は頭痛も…」

そんな“猫背+肩こり”でお悩みの方、多いのではないでしょうか?

綱島にお住まいのお客様60代女性も、もともとはデスクワーク中心の生活で、気づけば肩こりがひどくなり、姿勢も前かがみに。

写真を見たときに「えっ、こんなに猫背だった?」とショックを受け、相談に来られました。

まず、ストレッチ整体で背中・肩まわりの柔軟性を出しながら、肩甲骨まわりの筋肉を軽いトレーニングで目覚めさせることに。

「呼吸がしやすくなった」「肩が軽くて感動した」と変化を実感。

1ヶ月後には自然と姿勢も良くなり、「周りから“やせた?”って言われた」と嬉しい変化も。

猫背はただの“クセ”ではなく、筋力のバランスや使い方の乱れによる体のサインです。

しっかり整えてあげると、体も気分もグッと変わってきます。

肩こりを根本改善されたい方!

こちらでお待ちしています。

綱島のシニア専門!パーソナルトレーニング

横浜市港北区樽町2-4-60東急東横線綱島駅より徒歩10分
朝日スポーツクラブ綱島内、パーソナル専用ルーム

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