綱島で運動不足からくる腰の不調を改善した体験談

●　綱島で運動不足からくる腰の不調を改善した体験談

「最近、腰が重い…」、「長時間座っているとつらい」、そんな腰の違和感、実は“運動不足”が関係していることをご存じですか？

綱島にお住まいのお客様６０代女性も、デスクワーク中心の生活が続くなかで、徐々に腰まわりに違和感を感じ始め、「動かない日が続くと余計に痛くなる…」という不安を抱えていました。

整形外科では「異常なし」と言われたものの、根本的な改善にはつながらず、「もしかして、筋力が落ちてるのかも」とご相談いただきました。

まずストレッチ整体で硬くなった筋肉や関節の動きを整え、週1回の軽い筋力トレーニングをプラス。

「みるみる腰のだるさが減って、気持ちまで前向きになった」と喜びの声をいただきました。

慢性腰痛の背景には、“筋力の低下”や“運動不足”が隠れていることも多いです。無理のない範囲で体を動かすことで、体も気持ちもラクになりますよ。

こちらでお待ちしています。