綱島のシニアの為の腹筋トレーニング、７０代の筋トレ

●　綱島のシニアの為の腹筋トレーニング、７０代の筋トレ

こんにちは、新村　哲です。(にいむらてつ)

毎年、落ちてくる、体力や、筋肉に自信を無くしていませんか？

全然大丈夫です。今から筋力トレーニングや、運動を習慣化すれば、問題ないです。

筋肉は、何才からでも、強くすることができます。

年齢は関係ないです。若い頃の力を取り戻すことができます。

７０代女性の腹筋運動をご覧ください。

「筋トレを始める前は、腹筋が弱くて、それが、１５０回も出来るようになってうれしいです。」と感想を頂きました。

そうです、運動不足の２０代の方には勝てるのです。継続は力です。

あなたも今から、筋力ＵＰできます。

階段や坂道で息切れしなくなります。疲れにくい体に変わり、自信が出ます。

お腹や背中の弛みも、減らすことができます。

猫背も整って、肩こりや首こりも解消されます。歪んだ腰も整って、腰痛も無くなっていきます。

元気で動き回れるようになって、生活が充実します。後は１歩を踏み出すだけですよ。

こちらでお待ちしています。