● 【綱島】７０代から週１回の運動で階段をスイスイ上がれます。
こんにちは、新村 哲です。
７０代からでも筋力アップできます。
「階段の上り下りがつらい」「ちょっとした段差でつまずく」「外出が億劫になってきた」というお悩み方に、週１回の筋力トレーニングで、足腰の筋力が回復します。
実際に通われている方が、「買い物や散歩が怖くなくなった」「転ばなくなった」と感じています。
お客様の感想
階段の昇り降りが、いつからか、しんどくなっていました。腰が重だるくて、脚が痛くて、一段ずつゆっくりじゃないと怖かったんです。
近所のスーパーまで歩くのも、おっくうで、外に出る機会も減っていました。
娘がこちらを見つけてくれて、「週１回なら無理なく通えるし、筋力がつくかもしれない」と勧めてくれました。
最初は不安もありましたが、先生が私に合った運動内容に、調整してくれたので、安心して続けられました。
今は、階段の昇り降りが、ラクになって、自分でもびっくりしています。
手すりにつかまらなくても、スッと登れるんです。本当にうれしいです。
体も軽くなり、以前より外出が楽しくなりました。
年齢的に無理かなって思っていたけど、変われる事を実感しています。
７０代女性
感想ありがとうございます。
あなたも今から、筋力アップできます。
７０代でも間に合います。気が付いたら、体力アップしていて、歩くのが早くなります。
年々衰える、筋力や体力に不安を感じる事が無くなります。
腰痛や、脚の痛みも、軽くなっていきます。肩こりや首こりも楽になります。
趣味の時間も楽しめます。健康的な体を手に入れてください。
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